nickbroetto- Журнал, 20 мар 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2024

97,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 37,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2024:

1735 ккал

Жир: 75,89г | Белк: 97,64г | Углев: 171,81г. Завтрак: Growth Supplements 80% Whey Protein, Mangas, Sabor da Terra Semente de Chia, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Purê de Mandioquinha. Ужин: Ovo de Codorna, Alface, Brócolis Cozido, Mangas, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Cheetos Onda Requeijão, Cheetos Cheetos Crunchy Sabor Super Cheddar, Bold Snacks Bold Thin Trufa de Morango. подробнее ...

2802 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Гребля - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 20 мар 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса