Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ab123@
Журнал
20 мар 24
ab123@- Журнал, 20 мар 24
Параметры Пользователя ab123@
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Trying creatine for 2 months, so some water weight expected.
Some muscle gain as well (2 hours, 5 days/week has to do something).
Water retention from not doing cardio for 3 months as well.
Looking leaner and more muscular than at 69 Kg. Still some fat to lose, so goal weight remains at 70 Kg for now.
72 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 марта 2024:
991 ккал
Жир: 28,78г | Белк: 48,74г | Углев: 140,00г.
Завтрак:
Woolworths Long Life Fat Free Milk, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Date, Woolworths Brown Sandwich Bread, Woolworths Mixed Berry Jam, Clover Tussers Cheese, SPAR Choice Butter, Sugar.
Обед:
Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Medjool Dates, Apples.
Перекус/Другое:
Sugar, WPC80 (COCOAFAIR).
подробнее ...
1943 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ab123@-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю