christine10107- Журнал, 19 мар 24

Параметры Пользователя christine10107 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2024

81,5 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2024:

1580 ккал

Жир: 89,30г | Белк: 136,83г | Углев: 84,98г. Завтрак: Coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Organic Valley Eggs, Kirkland Signature 100% Grass-Fed Beef Patties. Обед: Chobani Zero Sugar Strawberry Cheesecake Yogurt, Planters Deluxe Mixed Nuts, Chomps Original Beef Stick. Ужин: Rosarita Fat Free Refried Beans, Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Great Value Organic Medium Salsa, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Jell-O Sugar Free Cherry, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Great Value Sliced Carrots, Turkey Breast Meat . Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Nespresso Espresso. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Walking - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

christine10107-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

christine10107- Журнал, 19 мар 24

Оставить свой Комментарий

christine10107-Изменение Веса