silentwarrior21- Журнал, 05 июн 15

Параметры Пользователя silentwarrior21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2015

83 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2015:

2284 ккал

Жир: 101,03г | Белк: 78,65г | Углев: 272,51г. Завтрак: Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Pınar Üçgen Peynir, Domatesler, Pide Ekmeği, Kellogg's Special K Klasik, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). Обед: Kayısı, Çoban Salatası, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Tavuk Nuggets, Yayla Çorbası. Ужин: Muz. Перекус/Другое: Nescafe Bol Kahve, Badem, Eti Negro, Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler. подробнее ...

3152 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silentwarrior21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silentwarrior21- Журнал, 05 июн 15

Оставить свой Комментарий

silentwarrior21-Изменение Веса