|
Solo 500 gr e siamo a -40 kg tondi tondi.
Si continua alla grandissima
|
88 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3541 ккал
|
Жир: 102,11г | Белк: 131,24г | Углев: 490,80г.
Завтрак: Limone, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Mela. Обед: Finocchio Crudo, Carote, Carosello, Pane tipo Rosetta, Vino Rosso da Tavola, Cacioricotta, L'isola d'Oro Sugo di Cozze, Fagiolini Bolliti, Pasta Integrale Secca. Ужин: Montenegro Amaro, Cono Gelato al Cioccolato, Olive Verdi, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Scotti Mini Arancini, Puglia Sapori Tarallini, Tonno in Olio (in Scatola), Italiamo Pizza Diavola, Moretti Birra 4,6%. Перекус/Другое: Ciliege Bing, Nespole, Caffè Espresso, Banana. подробнее ...
|
|
5428 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 4 часа и 58 минуты, Отдыхать - 9 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
