Mike in NC- Журнал, 19 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2024

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2024:

1926 ккал

Жир: 49,45г | Белк: 136,97г | Углев: 231,15г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Hunt's Crushed Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Heath Milk Chocolate English Toffee Bar, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2517 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса