Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2024
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 22,68г | Белк: 101,33г | Углев: 258,78г.
Завтрак: Club Social Original , Psyllium, Supino Supino Protein Chocolate, Princesa Pão de Cachorro Quente, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Fruittella Bala, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fruittella Bala, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Banana da Terra. Перекус/Другое: Hortifruti Manga Tommy, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pêra Williams, Bold Snacks Bold Pão de Mel, Hortifruti Melancia. подробнее ...
|
|
2144 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 42 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
