Dani maga- Журнал, 19 мар 24

Параметры Пользователя Dani maga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2024

74,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2024:

934 ккал

Жир: 35,84г | Белк: 60,34г | Углев: 61,34г. Завтрак: Supermercado Brasil Pão de Cenoura, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Purê de Abóbora, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pif Paf Presunto Cozido, Pão Francês, Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese Churrasco, Frimesa Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dani maga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dani maga- Журнал, 19 мар 24

Оставить свой Комментарий

Dani maga-Изменение Веса