angelhelen017- Журнал, 19 мар 24

Параметры Пользователя angelhelen017 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2024

78,9 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2024:

1580 ккал

Жир: 74,68г | Белк: 96,81г | Углев: 141,21г. Завтрак: Чай с Лимоном, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска", Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Белая Дача Зелень, Творог 5%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Миндаль Миндаль Сырой, Изюм (без Косточек). Ужин: Сухофрукты, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, От Мартина Семечки Солёные Белые, Зеленый Листовой Салат, Редис. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Банан, Лузинская Крыночка Йогурт Белый 4%. подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Kangoo - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

angelhelen017-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

angelhelen017- Журнал, 19 мар 24

Оставить свой Комментарий

angelhelen017-Изменение Веса