|
Отвес 200 гр, тоже неплохо.
Начала принимать ванны с эпосом солью ( вчера была первая), сегодня по плану наесть не более 1200 ккал ( а лучше гораздо меньше ) + начинаю пищевую подготовку к протоколу 4r, исключаю цитрусовые, грибы, сою, яйца, моллюсков, шоколад, молочку. Только овощи, крупы и специи. Орехи тоже под запретом, только семена. Настрой решительный.
А, еще нужны новые весы
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
940 ккал
|
Жир: 36,25г | Белк: 31,03г | Углев: 130,91г.
Завтрак: One Price Coffee Матча на Миндальном Молоке, Сок Сельдерея. Обед: Schwarz Масло МСТ. Ужин: ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Ашан Перец Рамиро, Цветная Капуста, Квашеная Капуста, Живой Продукт Урбеч из Ядер Конопли, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Гречка Зелёная. Перекус/Другое: Компания Аппетит Финики Сушеные. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
