|
после похода с подругой в кафе вчера вдохновилась на приготовление новых блюд,в частности, салатов из разных овощей, они мне показались нереально вкусными! Даже греческий сегодня замутила)))
решительно думаю отказаться от пироженок и шоколада, т.к после вчерашнего всепоглощения желудок явно не доволен и бурчит до сих пор))) но пока никак. Ну никак блеать, и все тут...:(
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 20,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1641 ккал
|
Жир: 64,18г | Белк: 68,96г | Углев: 196,90г.
Обед: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Суп. Ужин: Омлет, Греческий Салат. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Темный с Фундуком, Филевское Мороженое Щербет, Коломенское Батон Нарезной, Меридиан Крабовые Палочки, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
3022 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
буду жестокой: разденьтесь, посмотрите на себя в зеркало при ярком свете. После этого, гарантирую, Вы за пару минут откажитесь от пироженок и шоколада.
Если этого не хватит - откройте гугл, забейте "секс с толстухами" и посмотрите пару видео. Опять же - мотивации хватит на долго.
ЗЫ. Я отлично знаю, как выглядят голые 95 кг. Это п*здец, полный п*здец.
Успехов.
07 июн 15 написано членом: hammurapy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
woman_or_man-Изменение Веса
|
