|
Finally, I get to record a drop!!
Well, I'm finally over this stomach flu. I had the munchies this week though as I'm eating a lot of carbs. Trying to be mindful of my eating. I got my run in today. Very humid outside but I got through it!!
Plans for the weekend - we're off to the lake for some fishing and R&R!!
Toodles!
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 55,61г | Белк: 91,06г | Углев: 174,09г.
Завтрак: Cinnamon, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Strawberries, Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Tea (Brewed, with Distilled Water). Обед: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Stonemill Organic Spelt Bread, Mushrooms, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Gouda Cheese, Country Meat Packing Buffet Ham, Fresh Attitude Baby Romaine Mix, Cucumber (with Peel), Radish. Ужин: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, Tomatoes, Cheddar Cheese, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, Beatrice 2% Milk. Перекус/Другое: Applesauce Unsweetened, Nordica 1% Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...
|
|
2840 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа и 20 минуты, Стоять - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 13 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа и 16 минуты, Отдыхать - 1 час и 38 минуты, Вождение - 57 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
