Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2024
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1028 ккал
|
Жир: 48,56г | Белк: 105,90г | Углев: 51,96г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Любимые Семечки Тыквы Необжаренные, Льняные Семена, Окей Брокколи Отварная, Солнечная Планета Фасоль Маш Проростки Семян, Бондюэль Маслины без Косточки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Авокадо Авокадо Хасс, Меридиан Риет из Тунца, ВкусВилл Хлеб Спортивный , Перекресток Семга Малосоленая. Обед: Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Простоквашино Греческий Йогурт, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Зимовье Фасоль Стручковая, Scoro Салат Месклам. Ужин: Сельдерей, Зеленая Линия Сыр Фасованный Маасдам, Любимые Семечки Тыквы Необжаренные, Льняные Семена, Помидоры Черри, Бондюэль Маслины без Косточки, Scoro Салат Месклам, Яичный Белок, Бухта Изобилия Креветки Коктейльные, Вареное Яйцо, Яичный Белок. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
