Verónika Raydok-Halen- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2024

60 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

1148 ккал

Жир: 32,08г | Белк: 117,96г | Углев: 96,94г. Завтрак: Приготовленная Брюссельская Капуста, Окей Грудка Куриная Отварная, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Макфа Макароны Триколлини с Натуральными Томатом и Шпинатом. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное , Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп куриный. Ужин: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю