Dani maga- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя Dani maga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2024

75 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

844 ккал

Жир: 36,35г | Белк: 54,74г | Углев: 71,72г. Завтрак: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Tutti Bom Pão Lanchinho , Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Ужин: Pif Paf Presunto Cozido, Pão Francês, Frango Desfiado, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dani maga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dani maga- Журнал, 18 мар 24

Оставить свой Комментарий

Dani maga-Изменение Веса