Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2015
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 51,92г | Белк: 85,77г | Углев: 154,83г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Tesco Whole Foods Black Turtle Beans, Asda Smart Price Dark Chocolate, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Red Table Wine, Red Hot Chilli Peppers, Onions, Garlic, Carrots (Drained Solids, Canned), Canola Vegetable Oil, Paprika, Cumin. Ужин: Nando's 3 Chicken Wings, Asda Chosen By You Hoisin Stir Fry Sauce, Asda Fresh Tastes Mixed Pepper Stir Fry. Перекус/Другое: Pecan Nuts, Walnuts, Bananas, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Boiled Egg, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Asda Low Fat Natural Yoghurt. подробнее ...
|
|
2608 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
