Mike in NC- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2024

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

2615 ккал

Жир: 91,37г | Белк: 186,61г | Углев: 265,26г. Завтрак: Coffee, Strawberries, Cuties Clementines, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Costco Key Lime Pie. подробнее ...

2865 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 34 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса