wantfitin- Журнал, 20 окт 09

Параметры Пользователя wantfitin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2009

89,0 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2009:

1043 ккал

Жир: 30,52г | Белк: 92,12г | Углев: 110,38г. Завтрак: No Calorie Sweetener Packets, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Silk unsweetened. Обед: Spicy warm eggplant salad, Tomato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: M&M's 100 Calories Pack, Radishes, Extra Lean Sliced Ham, Cabbage. Перекус/Другое: Premium Protein Powder - Chocolate, 1/3 less fat cream cheese, Double Fiber English Muffins. подробнее ...

3107 ккал

Упражнение: Сидеть - 11 часа, Вождение - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 49 минуты, Стоять - 2 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 6 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wantfitin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wantfitin- Журнал, 20 окт 09

Оставить свой Комментарий

wantfitin-Изменение Веса