rhozimeire- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя rhozimeire | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2024

63,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

1448 ккал

Жир: 43,91г | Белк: 57,76г | Углев: 201,75г. Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Betânia Leite em Pó Integral, Padaria Pão Carteira (65g), Queijo Coalho. Обед: Alface, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Batata Inglesa Assada. Перекус/Другое: Uva Itália, Melitta Café sem Açúcar , Betânia Leite em Pó Integral, Ovo, Cuscuz (Cozido), Mariana Nata Fresca, Banana. подробнее ...

1794 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Дорожка - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rhozimeire-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rhozimeire- Журнал, 18 мар 24

Оставить свой Комментарий

rhozimeire-Изменение Веса