|
At long last I've just broken below 15 stone. We only downwards from here on in Lol.
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2501 ккал
|
Жир: 107,88г | Белк: 119,11г | Углев: 260,34г.
Завтрак: Collagen Peptides, Collagen & Vitamin C Powder, Dairy Free Unsweetened, Diet Protein, Curly Leaf Kale, Banana, The Big 21, Kefir Strawberry Yogurt, Worcestershire Sauce, Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese. Обед: Monster Energy Lewis Hamilton Zero Sugar, Tuk in Curry in a nan Chicken tikka, Co-Op Brownie Bar (60g). Ужин: Baby Leaf Salad, Pimento Stuffed Olives, Vine Ripened Tomatoes, Red Onions, Cucumber (Peeled), Feta Cheese, Aldi Quiche Lorraine. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Red Berry Cereal Bar, Kellogg's Special K Cereal Bar with Belgian Milk Chocolate , Tesco Blush Pears , Monster Energy Lewis Hamilton Zero Sugar, Sainsbury's Tangerines, Popchips Barbeque Corn Chips, Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips. подробнее ...
|
|
2807 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MartinMcEvoy-Изменение Веса
|
