Белый_Вереск- Журнал, 18 мар 24

Вот мне и 30 лет, вес колеблется, весной и летом худею, а осенью и зимой набираю по 7-10 кг. Как то само собой получается. Сейчас аппетит стал гораздо меньше, сама замечаю. Начала худеть с середины февраля с отметки 83 кг, на данный момент уже 79 кг :) идем хорошим темпом товарищи) мечтаю догнать до 70кг

80,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2146 ккал

Жир: 106,05г | Белк: 55,22г | Углев: 245,18г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Фермерское Подворье Йогурт с Ананасом . Обед: Хлеб Черный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Щи. Ужин: Дубки Сардельки Молочные, Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Snickers Батончик, Чай, Милка Белый Шоколад , Бутерброд с Маслом и Сыром. подробнее ...