Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2015
|
45,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 55,08г | Белк: 158,21г | Углев: 141,86г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад, Бабкины Семечки Семечки, Ого Кунжут. Обед: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Гречка Отварная, Ясо Тофу. Ужин: Мёд, Каждый День Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Золотая Долина Варенье из Клубники, Дикси Творог 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Сыр Зеленый, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Грецкие Орехи, Клубника, Syntrax Протеин, Parmalat Молоко 1,8%, Изюм, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. подробнее ...
|
|
2054 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Йога - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 35 минуты, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
