klopik84- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2024

76,4 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

1306 ккал

Жир: 63,70г | Белк: 75,32г | Углев: 110,96г. Завтрак: Блинчики, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Горбуша Соленая, Жареное Яйцо без Жира, Вода, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Обед: Жареная Рыба (в Панировке), Свекла с Чесноком и Майонезом. Ужин: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Цветная Капуста, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Вода. Перекус/Другое: Epica Йогурт Малина-Лимон, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная, Окей Груша Конференс, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская. подробнее ...

2023 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 25 минуты, Пресс - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 18 мар 24

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса