black abyss- Журнал, 18 мар 24

в календаре 18 марта, за окном - 18 января.

из хорошего-хожу в зал.

из нехорошего-морально не улучшилось.

вы знали,что в сырниках много белка? 🐿️

1 кг Потеряно до сих пор: 59 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

889 ккал

Жир: 47,32г | Белк: 27,24г | Углев: 88,45г.   Завтрак: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние. Обед: Milka Шоколадная Паста , Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Фрутоняня Молочный Коктейль Банан , Уже Готово Свекла с Майонезом и Чесноком, Поджаренный Белый Хлеб. подробнее ...

443 ккал

Упражнение: Степ - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...