monikazahra02- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя monikazahra02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2024

55,3 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

1118 ккал

Жир: 29,78г | Белк: 44,91г | Углев: 168,73г. Завтрак: Ceres Meses, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2). Обед: Yakult, Semangka, Tauco, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (Manis), Ikan. Ужин: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya. Перекус/Другое: Duku, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Bawal Goreng, Ubi Goreng, Kue Lumpur, Pisang Goreng. подробнее ...

1440 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

monikazahra02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

monikazahra02- Журнал, 18 мар 24

Оставить свой Комментарий

monikazahra02-Изменение Веса