_pandora'- Журнал, 17 мар 24

Параметры Пользователя _pandora' | < Предыдущая Запись |Следующий >

oiê gente. estou tentando secar, ganhar músculo nos braços e engordar 3,5 na balança. dicas?

38,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2024:

522 ккал

Жир: 8,27г | Белк: 28,00г | Углев: 94,75г. Завтрак: Danone Yopro 15G Proteínas Café Expresso. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: AdeS Soja + Suco de Uva, Mamão Papaia, Banana Nanica, Canela. Перекус/Другое: Tomates Cereja. подробнее ...

1316 ккал

Упражнение: workut+pilates+stress - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_pandora'-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_pandora'- Журнал, 17 мар 24

Оставить свой Комментарий

_pandora'-Изменение Веса