Mike in NC- Журнал, 17 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2024

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2024:

1998 ккал

Жир: 62,32г | Белк: 189,91г | Углев: 170,45г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Cuties Clementines, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Broccoli , Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Sour Cream, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Black Walnuts, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Trader Joe's Key Lime Pie. подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Эллипсоид - 34 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса