Maria Richards- Журнал, 17 мар 24

A pound is a pound ! Have eaten slightly more this week and exercised a bit less, mostly due to all the rain 🤨!
Have weighed in a day early too (damage limitation) as family day out today including lunch 😊

62,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1218 ккал

Жир: 52,31г | Белк: 43,78г | Углев: 135,20г.   Завтрак: Lidl Greek Style Yoghurt, Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Cafe Au Lait. Обед: Orange and Lemon Cake, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Simple Mixed Leaf Salad, Coleslaw , Westaway Cumberland Pork Sausages, Focaccia. Ужин: Blueberries . Перекус/Другое: Easy Peeler Satsuma. подробнее ...

2018 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...