dudaxa- Журнал, 16 мар 24

Параметры Пользователя dudaxa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Atualmente eu quero ganhar massa magra e perder um pouco de gordura, sou uma falsa magra e vou tentar voltar pra vida fitness aos poucos. Sou estudante, n sei cozinhar muito e estou pesando 54kg

54 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2024:

1291 ккал

Жир: 39,22г | Белк: 104,72г | Углев: 130,82г. Завтрак: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela. Обед: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Ужин: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Melancia. подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Беговая Дорожка - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dudaxa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dudaxa- Журнал, 16 мар 24

Оставить свой Комментарий

dudaxa-Изменение Веса