brianvanniekerk- Журнал, 16 мар 24

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2024

95,2 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2024:

2677 ккал

Жир: 114,12г | Белк: 95,87г | Углев: 262,09г. Завтрак: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Great Value Chunky Peanut Butter. Обед: Coconut Oil, Toasted Bread, Fried Egg. Ужин: Essential Everyday Creamy Alfredo Pasta Sauce, Greek Salad, GFS Beef Bistro Fillet Steak, Montebello Penne Rigate, Light Beer, Light Beer. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Great Value Chocolate Cupcake, Chocolate Frozen Yogurt, Coconut Cookie, Great Value Chocolate Cupcake, Lancewood Double Cream Yoghurt, Unsalted Potato Chips. подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 16 мар 24

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса