Curseyoualcohol- Журнал, 04 июн 15

Ended up running 4 miles yesterday with a friend which was so much easier than running alone :) and treated myself to a subway on brown bread which was nice.

Though had an extra meal with my mum and nan which wasn't all that helpful.

117,0 кг Потеряно до сих пор: 56,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2477 ккал

Жир: 123,57г | Белк: 116,41г | Углев: 228,77г.   Завтрак: Couscous (Cooked), Fresh Pork Sausage, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Egg. Обед: Crisps, Mayonnaise, Turkey Ham, Cheese Sandwich. Ужин: Vanilla Ice Creams, Tesco Creamy Coleslaw, Butter, Wholemeal Bread, Tesco Smooth Brussels Pate, Morrisons Topside Beef. подробнее ...

3195 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...