Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2015
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 25,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2019 ккал
|
Жир: 75,04г | Белк: 72,78г | Углев: 241,10г.
Завтрак: Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Обед: Beacon Fizzer, Monster Absolutely Zero, Soy Sauce (Tamari), Horseradish Sauce, Ginger, California Rolls. Ужин: Boerewors, Clover Butro, Hamburger or Hotdog Rolls, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Перекус/Другое: PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coca-Cola Coke Zero, Biscuit. подробнее ...
|
|
2694 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
