Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2015
|
73,0 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2396 ккал
|
Жир: 156,06г | Белк: 90,85г | Углев: 192,79г.
Завтрак: Voortman Sugar Free Lemon Wafer, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Simple Truth Organic Unbleached All-Purpose Flour, Crystal Farms Feta Cheese, Clabber Girl Double Acting Baking Powder, Cherry Tomatoes, Kroger Pecan Halves, Sea Salt, Bell Peppers, XyloSweet Xylitol, Baking Soda, Mulberries, Olive Oil, Butter, Young Green Onions, Freshly Squeezed Orange Juice, Egg, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Обед: Half and Half Cream, Fit Favorite Roast Turkey Sandwich (Perkins Restaurant), Perkins Restaurant Side Salad, Perkins Restaurant Blue Cheese Dressing. Ужин: Now Chewable C-500 (Now), Spinach, Butter, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Simple Truth Organic Unbleached All-Purpose Flour, Crystal Farms Feta Cheese, Clabber Girl Double Acting Baking Powder, Cherry Tomatoes, Kroger Pecan Halves, Sea Salt, Bell Peppers, XyloSweet Xylitol, Baking Soda, Mulberries, Olive Oil, Butter, Young Green Onions, Freshly Squeezed Orange Juice, Egg, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Перекус/Другое: Udi's Salted Caramel Cashew Cookies, Simple Truth Raw Almonds, Nature's Bakery Whole Wheat Apple Cinnamon Fig Bar. подробнее ...
|
|
2166 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
