pcl74- Журнал, 16 мар 24

Параметры Пользователя pcl74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2024

78 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2024:

2107 ккал

Жир: 40,66г | Белк: 207,62г | Углев: 229,60г. Завтрак: Almendras, Batido Proteina, Brüggen Copos de Avena, Leche Semidesnatada. Обед: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Boniato, Patata. Ужин: Arroz Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas, Mercadona Atún Natural, Tomates, Clara de Huevo, Huevo. Перекус/Другое: Fresas, Manzanas Fuji, Hacendado +Proteínas , Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Piña, Banana. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pcl74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pcl74- Журнал, 16 мар 24

Оставить свой Комментарий

pcl74-Изменение Веса