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Die 300 gr. Zunahme liegt bestimmt daran das ich in der Woche 500 gr. Fleischwurst weg gespachtelt habe, an einem Tag.
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71,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2046 ккал
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Жир: 57,83г | Белк: 104,35г | Углев: 269,89г.
Завтрак: Frühlingszwiebeln, Yutaka Wakame, Ei, Salz, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , Asiamover Gunpowder, Miyako Japan Misopaste Hell, Leitungswasser. Обед: Erdnüsse, Leitungswasser, Hähnchenbrustfilet, Kotobuki Sushi Reis , Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Reisessig, Knoblauch, Ingwer, Fuchs Szechuan Pfeffer , Ostmann Chiliflocken, Salz, Kikkoman Sojasoße, Stärke, Miyata Mirin, Brauner Zucker. Ужин: Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Nong Shim Shin Ramyun Noodle Soup, REWE Beste Wahl Braune Champignons. подробнее ...
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Набралось 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
Nimmst du genug Fette zu dir.? Fleischwurst ist nicht schlimm...die Transfette sind halt doof. 🤗
16 мар 24 написано членом: sjw*
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Und. ...das ist keine Zunahme. Ihr müsst aufhören euch das permanent einzureden. Du bist doch ein lebendiger Organismus....du kannst nicht stillstehen 🤷
16 мар 24 написано членом: sjw*
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Hallo sjw die 300 gr. Sind für mich einfach nur normale Schwankungen. Und umgerechnet auf 7 Tage ist das nichts. Fette nehme ich genug zu mir.
16 мар 24 написано членом: Stephan06
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Ja eben.... hätte mich auch gewundert. Ich kriege bloß Allergie bei dem Wort Zunahme...und schon gar net bei 300 g 😅
16 мар 24 написано членом: sjw*
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Außerdem halte ich ja meine 71 komma kg sehr gut. Und als Mann darf man ja auch mal heulen, damit man mitlike bekommt...🤣
16 мар 24 написано членом: Stephan06
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Steph. . . fühl dir mal imaginär die Hand gedrückt 😅 Du machst das großartig. Sag das doch gleich was du brauchst 🤗
16 мар 24 написано членом: sjw*
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16 мар 24 написано членом: Stephan06
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oooooch ...... Kopf tätschel....... 😂
16 мар 24 написано членом: Frau268
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@Frau268......schnurr schnurr.... 😂
16 мар 24 написано членом: Stephan06
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Armer schwarzer Kater ....... Weiter tätschel.......🤣........ Aber jetzt geht's doch wieder 😉
16 мар 24 написано членом: Frau268
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Ja...danke....jetzt habe ich genug Energie um was leckeres zu kochen.
16 мар 24 написано членом: Stephan06
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