Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2024
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1935 ккал
|
Жир: 75,96г | Белк: 123,83г | Углев: 186,38г.
Завтрак: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Голден Яблоко , Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Eco Botanica Зефир Смузи Черника Чёрная Смородина , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Шебекинские Спагетти, Салат из пекинской капусты. Ужин: Белый Город Молоко 2,5%, Монетка Сыр Легкий, Индилайт Ветчина из Индейки, 1 Лаваш Тонкий (Куединский) , Шпинат, Зеленый Горошек, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Ветчина из Индейки, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Голден Яблоко, Акконд Печенье Сэндвич Космик. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zawariko82-Изменение Веса
|
