gabrieldavi8991- Журнал, 15 мар 24

Hoje me pesei novamente e eliminei 2 quilos desde a última pesagem, no dia 04/03. A meta é chegar nos 99 quilos

102,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 22,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1422 ккал

Жир: 54,16г | Белк: 85,03г | Углев: 155,05г.   Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Refogada, Pernil Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Pão de Queijo. подробнее ...