Stankunas- Журнал, 15 мар 24

Weekly average goal: 88.3

Weekly new habit implementation: smaller portions or stop eating when satisfied.

When you grow up in a post-scarcity environment and hear over and over how its a sin to leave food uneaten, stopping eating is an habit not learned. Time to learn it.

88,5 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

458 ккал

Жир: 22,37г | Белк: 33,54г | Углев: 33,31г.   Обед: Poke Bowl. подробнее ...