bellsecrets- Журнал, 06 дек 23

Параметры Пользователя bellsecrets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2023

85,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2023:

2037 ккал

Жир: 98,51г | Белк: 134,67г | Углев: 156,08г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Banana-Maçã, Maçãs Gala, Vale do Sol Pão de Forma Integral . Обед: Pepino (Descascado), Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Torresmo, Banha de Porco . Ужин: Banana-Maçã, Granola, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Banana, Queijo Canastra, Alface, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Treino de quadríceps e caminhada - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bellsecrets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bellsecrets- Журнал, 06 дек 23

Оставить свой Комментарий

bellsecrets-Изменение Веса