bellsecrets- Журнал, 15 мар 24

Comecei com treino e dieta vim ajuda do app há uma semana, eliminei 2.700kg.

Estou muito feliz pois faziam meses que eu só engordava e tinha dificuldades para estabelecer uma rotina de treino e pesagem de refeições, e agora que consegui obtive resultados já na primeira semana!

Uhuuuu! ✨👏🏻

Café da manhã e agora almoço:

82,8 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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335 ккал

Жир: 22,34г | Белк: 4,15г | Углев: 37,41г.   Перекус/Другое: Banana Caturra, Abacate. подробнее ...

1200 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...