Chat43- Журнал, 15 мар 24

Первое взвешивание на домашних весах откинуло меня на пару недель в прошлое. Впрочем, взвешиваться в первый день после дороги и бесконтрольного потребления пищи было слишком наивно на любых весах

78,8 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1747 ккал

Жир: 63,20г | Белк: 160,47г | Углев: 137,76г.   Завтрак: Etlon Эспрессо, Каждый День Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Светаево Творог Обезжиренный. Обед: МЖК Горчица Столичная, Красная Цена Студень Сытный, Restoria Шаурма с Копченой Курицей. Ужин: Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Мандарины, Кофе, Гурман Буррито с Курицей . подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...