Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2024
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2072 ккал
|
Жир: 85,69г | Белк: 112,12г | Углев: 213,25г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Queso. Обед: Nesquik Cacao en Polvo, Azúcar, Hacendado Café Soluble, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pan Tradicional, García Baquero Queso Semicurado, Rústico Solomillo de Ternera. Ужин: Plátano, Mercadona Yogur, Hacendado Napolitana Jamón y Queso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan de Queso. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azucarillo, Café con Leche. подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
