|
no excersise today
|
115,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 35,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3705 ккал
|
Жир: 152,22г | Белк: 145,77г | Углев: 473,99г.
Завтрак: Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Kallo Low Fat Rice Cakes, Kallo Low Fat Rice Cakes, Brewers Fayre Greek Style Yoghurt. Обед: Chickpeas, Fried Potatoes, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Chard, Pumpkin , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage , Whole Wheat Pita Bread . Ужин: Tesco Chickpeas in Water, Lemon, Asda Bulgur Wheat, Vegetable Oil, Cooked Pumpkin. Перекус/Другое: Philadelphia Cream Cheese, Honey , Bananas , Whole Wheat Pita Bread , Roasted Almonds, Grape Tree Raw Whole Cashews, Asda Breadsticks, Granny Smith Apples, Kohlrabi . подробнее ...
|
|
3140 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
