Wolf360- Журнал, 03 июн 15

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2015

85 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2015:

1578 ккал

Жир: 52,15г | Белк: 89,44г | Углев: 186,81г. Завтрак: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Обед: Milanesa de Carne Frita, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: La Serenísima Queso Rallado, Banano, La Serenísima Crema de Leche, Lucchetti Spaghetti. Перекус/Другое: Ser Yogurt con Cereales, CasanCrem Mantecrem, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 03 июн 15

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса