Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2024
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 32,95г | Белк: 90,24г | Углев: 234,09г.
Завтрак: Яшкино Вафельные Трубочки, Сладонеж Трюфель со Вкусом Шоколада, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Куриная Грудка без Кожи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка на Курином Бульоне, Капуста Тушеная без Масла. Обед: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Адыгейский, Простоквашино Творог 2%, Любинское Сгущенка, Куриная Грудка без Кожи, Магнит Морковь Вареная, Макфа Гречка на Воде, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Рис Вареный. Ужин: Апельсин, SPAR Курага Сушеная, Капуста Тушеная без Масла, Рис Вареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Финик, SPAR Курага Сушеная. подробнее ...
|
|
1605 ккал
|
Упражнение:
Ежедневный интенсив - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
