162 48- Журнал, 15 мар 24

Параметры Пользователя 162 48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2024

56,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2024:

3287 ккал

Жир: 91,09г | Белк: 172,72г | Углев: 306,90г. Завтрак: 계란 흰자, 간장, 밥, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그. Обед: 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 파리바게트 발사믹오일드레싱, 밥, 삶은 계란, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Ужин: 소주 소주, 레드 식사용 와인, 오뚜기 라면사리, 알탕, Alpenhain 까망베르치즈, 참돔, 맥주, 도다리. Перекус/Другое: 통밀빵, 윙잇 랠리 프로틴 시리얼 카카오맛, 딸기, 그릭요거트, Bragg 사과식초, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로 파인애플. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

162 48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

162 48- Журнал, 15 мар 24

Оставить свой Комментарий

162 48-Изменение Веса