eiianka- Журнал, 14 мар 24

Параметры Пользователя eiianka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2024

70 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2024:

1475 ккал

Жир: 71,72г | Белк: 94,78г | Углев: 109,22г. Завтрак: 3 Corações Cappuccino Classic. Обед: Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Pringles Batata Creme e Cebola, Calabresa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Cacau Show Chocolate , Rei do Mate Folhado de Frango. подробнее ...

2051 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eiianka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eiianka- Журнал, 14 мар 24

Оставить свой Комментарий

eiianka-Изменение Веса