Laque- Журнал, 03 июн 15

I already know it's the late night & getting up in the middle of the night eating need to figure out something to try for next week Also don't help that I have birthday dinner's invite line up for every weekend of this month

87,5 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

2265 ккал

Жир: 129,39г | Белк: 190,05г | Углев: 133,76г.   Завтрак: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Bacon, Egg & Cheese, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, Coffee with Cream, Great Value Spring Water. Обед: Great Value Spring Water, Baked or Broiled Catfish, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Bing Cherries. Ужин: Planters Honey Roasted Peanuts, HEB Lemon Pepper Chicken. Перекус/Другое: Great Value Spring Water, Hill Country Fare Hill Country Fair String Cheese, Keebler Town House Pita Crackers, Planters Honey Roasted Peanuts. подробнее ...

2403 ккал

Упражнение: Work - 8 часа, YMCA AMT - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...