samisantiago- Журнал, 14 мар 24

Параметры Пользователя samisantiago | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2024

68,1 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2024:

1025 ккал

Жир: 28,89г | Белк: 48,75г | Углев: 144,77г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. Обед: Maçãs Fuji, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Batata Doce, Abacaxi. Перекус/Другое: Ameixas, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Café, Bolo de Banana e Aveia, Panqueca de Banana. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

samisantiago-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

samisantiago- Журнал, 14 мар 24

Оставить свой Комментарий

samisantiago-Изменение Веса