brunaquintaes08- Журнал, 14 мар 24

Параметры Пользователя brunaquintaes08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2024

106 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 38 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2024:

1163 ккал

Жир: 54,92г | Белк: 96,54г | Углев: 66,90г. Завтрак: Café, Kiwi, Ovo Mexido. Обед: Couve Refogada, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: H2OH! Limoneto, Espetinho de Carne, Swift Panceta Suína Temperada. подробнее ...

4062 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunaquintaes08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunaquintaes08- Журнал, 14 мар 24

Оставить свой Комментарий

brunaquintaes08-Изменение Веса